不想节食减肥，有没有更加健康的身体管理方法呢?

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不想节食减肥，可以选择减少摄入高脂肪食品，多食用清淡的蔬菜和豆类等健康食物。同时，加强运动如跑步、骑自行车和游泳等，需要坚持每天进行。只有这样，你的体重会快速减轻。
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