为什么加强体育锻炼有利于减轻体重(体育锻炼助减肥)?

加强体育锻炼可以促进脂肪的燃烧和消耗，加快血液循环，加速身体的新陈代谢。这样，体内残留的脂肪会减少，从而自然地减轻体重。日常生活中多参与体育锻炼是保持体重的有效方法。想要健康减重，需要加强体育锻炼。