其次，在神经系统方面，体育锻炼能够提高神经系统对人体活动时变化的判断能力，让我们能够及时做出协调、准确、迅速的反应，适应内外环境的变化，保持肌体生命活动的正常进行。
此外，体育锻炼还有很多心理益处。它可以调节人体紧张情绪，改善身心状态，恢复体力和精力，有助于安眠和消除压力，使我们精力充沛地投入学习和工作，舒展身心，有助于保持健康的心态。体育锻炼还可以陶冶情操，培养健康的心态。
田径运动是一种非常有益的体育锻炼方式。它可以帮助青少年提高自己的意志品质和身体素质，打下健康的基础，让他们在未来的工作和生活中更轻松自如地应对各种挑战。通过更加注重体育锻炼对健康的提升和道德修养方面的教育，我们可以更好地服务社会，实现身体和心理的健康平衡。
最后，运动也可以帮助我们控制体重。适当的运动可以帮助我们燃烧热量，防止肥胖或者减少体重增加。我们可以通过一些简单的日常小事来增加运动量，如爬楼梯上下楼、多做些家务等等。总之，只有通过运动保持身体的健康，才能更好地为社会服务。