此外，在孕期还可以适量进行运动，以帮助消耗多余的营养物质，有效预防脂肪的堆积，对于控制体重也是非常有帮助的。但是要注意选择适合的运动方式，并避免使自己过于累，如果感觉不适应及时停止运动并休息。
如果孕妇体重增长过快，可能会引发一些妊娠期糖尿病、高血压、尿路感染等疾病，增加流产早产的可能性，还会导致胎儿体重过重，是非常有可能让胎儿出现巨大儿的问题，在生产过程中也会带来很大的困难。因此，孕妇应控制好自己的体重增长速度，一般来说，整个孕期增长20~25斤左右即可，每个月的增长幅度应保持在一斤左右。
最后，建议孕妇保持好的心情，控制好饮食并进行适量的运动，这些措施都可以帮助孕妇控制好体重。