2. 建立适合自己的饮食习惯是非常重要的。孕期可咨询医生，根据医生的建议或自己的需求，制定一个饮食日记，根据情况进行食物营养的补充和增减，以确保孕妇的食物摄取量合适。
3. 孕妇应该尽量避免高糖饮料，因为这些饮料含有很多卡路里，容易导致体重过快增长或者超标。建议饮用低脂或无脂牛奶、开水或不甜的饮品。
4. 孕期增重也有一定的标准。孕妇每个月宜增重2-3斤，整个孕期增重13-18斤足够，不仅有利于孕妇自身的健康，同时也对胎儿的健康有重要的影响。 孕妇可依据自己的情况控制体重，保证这个标准范围内的增长。