天后蔡依林，十年如一日只吃水煮青菜，看女星减肥到底有多狠?

韩国的国民妹妹IU，在出道时是个胖胖的小女孩，也没有太多人气。但意想不到的是，她减肥之后再出道，事业一飞冲天，红得不行。她的减肥方式非常残酷：每天早上吃一个苹果，中午吃两颗地瓜或两根香蕉，晚上喝一杯蛋白粉，这就是她的一天食谱。然后她会疯狂运动，结果5天就瘦了5公斤。

大S是众所周知的“美容大王”，她有很多关于美容的独门秘诀，并出版过美容相关的书籍。她的一句至理名言是：在追求美容和减肥的道路上，女人越对自己越狠，就越美越漂亮。她有一个“三口减肥法”，即每天只吃两口白饭，搭配一口尖尖的豆腐乳，一整天只吃一餐，并坚持这个饮食方式很多年。如果因为工作等原因，体力不够，她会喝半瓶零度可乐。她一般在四点吃晚饭，但如果太晚了，已经是六点以后，那就不吃了。

杨紫的减肥方法是“睡觉法”，她认为如果感到累了或饿了，就应该去睡觉。韩国女神崔雪莉采取过一种非常极端但并不需要太多努力的方式，就是在零下140度的温度中泡澡。这方法其实是液氮减肥的一种，通过人体能够承受的最低温度达到极限，3分钟内就能轻松减掉800卡路里。这种方法在一段时间内被广泛运动员用于体重控制，通过瞬时冷冻脂肪，使细胞坏死，然后依靠新陈代谢排出体外。但是如此低温的方式对女性身体造成的损害是不言而喻的，令人感到不寒而栗。