现在，最健康的方式瘦身并改善臀部和大腿部分，就是通过运动。可以选择爬楼梯的方式进行瘦腿，或是练习瑜伽，以改善腿部和臀部的状况。但需要注意的是，由于每个人的身体情况各不相同，选用不同的减肥方式，也会因人而异，减肥效果也可能不同。