如果你想瘦臀，手掌着地向后踢腿的时候要绷紧臀部。坚持一段时间，你会发现臀部的赘肉消失了。另外，多做下蹲或抬腿的动作也能加速瘦臀，帮助你摆脱赘肉。你还可以轮流进行提臀运动，这对瘦臀非常有效。千万不要长时间坐在沙发或床上，多运动。这些方法不仅简单易懂，而且很实用。