夏天煮什么汤又能减肥又有营养(夏季如何煮汤既健康又减肥)?

夏天煮什么汤，可以选择清热解毒、减肥健身的食材。以下是几种夏季减肥汤品：

1. 番茄金针菇汤：番茄富含抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，对皮肤和眼睛也有好处。金针菇味道鲜美，具有清热解毒的功效，能加速新陈代谢，有助于减肥健身。

2. 莲藕排骨汤：莲藕含有很多膳食纤维和蛋白质，能增加饱腹感，而排骨含有丰富的营养成分，可以提高身体代谢率，有助于减肥。这道汤还能美容养颜、润肤护肝。

3. 冬瓜排骨汤：冬瓜清热解暑、消肿利水，能有效降低身体内部的热量，减轻身体负担，有助于减肥。排骨则可以增加身体代谢率，促进身体健康。

4. 绿豆胡萝卜汤：绿豆富含蛋白质和碳水化合物，具有清热解毒、利尿消肿的功效，能帮助降低身体内多余的水分，有助于减肥。胡萝卜则富含维生素和膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于抑制食欲，提高身体代谢率。