加分营养的水果减肥餐(营养丰富的水果减肥饮食方案)?

以下是一个加分营养的水果减肥餐：

早餐：

1个煮鸡蛋，1个切片全麦面包配1个小苹果和½杯草莓

中餐：

1份鸡胸肉沙拉：1杯生菜叶，¼杯切片胡萝卜，¼杯切片黄瓜，1个小番茄，1份鸡胸肉(烤或蒸)，配1个小梨和1个小橘子

晚餐：

1份烤三文鱼：1个三文鱼，2汤匙低钠酱油，1茶匙蜂蜜，1份大蒜，1汤匙橄榄油，配1个小香蕉和1个小柚子

点心：

1份希腊酸奶沙拉：1杯希腊酸奶，¼杯蓝莓，1份小杏，2汤匙杏仁配1个小橙子

注意事项：

1. 确保食物的热量摄入量适当，不要过量。

2. 食用新鲜水果，避免食用含有蔗糖等有害物质的果汁。

3. 常规运动，保持身体健康。

4. 如果有食物过敏或限制性饮食需求，请首先咨询医生或营养师。