我经常要减肥。在减肥的过程中，我常常会感到非常饥饿，甚至会出现胃酸逆流的情况。但是，我有一些小窍门可以缓解这种情况。当我感到实在无法忍受饥饿的时候，我会喝半杯开水，因为开水可以缓解饥饿感。另外，我也会选择吃小半个苹果，因为我发现吃苹果可以刺激肠胃动力，促进排便，以达到排毒减肥的效果。