如何瘦肚子瘦腰(瘦腰肚子攻略)(瘦腰肚子攻略)?

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为了保持健康且保持身材，应该注意饮食和运动。建议减少摄入油腻和油炸食物的量，并加大运动量，尤其是做一些有针对性的腰、腹部运动，例如俯卧撑和仰卧起坐等，可以帮助收紧腰腹部肌肉，从而有效瘦腰、瘦腹。
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