一周瘦10斤的食谱

我是个200多斤的女生,我这样的体重,适合去学游泳?

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100米的游泳池,要游多久,才能起到减肥作用?我体重是92公斤,73,为了减肥和运动,办了游泳卡,想请问一下,我这里的游泳池是100米的,来回游一次的话就是200米,我要游几个来回,才能起到一个很好的作用,我一般是下水后游2个来回（400米）然后就感觉全身很热,然后休息1分钟左右,继续游来回,就是不知道要游多少比较好,我是游早泳的,7：00左右下水.?

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减肥

每天游泳1个小时，坚持3个月可以减肥20斤，这个说法是真的吗?

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减肥

一周游泳三次，一次四十分钟一千米，能减肥吗?

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减肥

减肥效果

游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减到150斤?

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减肥

游泳减肥20斤成功案例(游泳减肥瘦身路，20斤成功案例)?

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健身

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瘦身

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科学减肥食谱(科学减肥食谱)?

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减肥

减肥食谱

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健康减肥

减肥

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晚餐

谁介绍下女性科学健康减肥食谱(女性科学减肥，谁来帮忙)?

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健康减肥

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减肥

减肥效果

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减肥

减肥法

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