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每天跳绳半个小时，对减肥有效吗(跳绳减肥：半小时一日看效果)?

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减肥运动过后多久可以喝水(运动后多久饮水最合适)?

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140斤！女，想减肥真的有用嘛(女减肥140斤，担心效果)?

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每天运动一小时，饮食照旧，能减肥吗?

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