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网传每天吃四个吃苹果可以美容养颜还能减肥瘦身是真的吗?

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减肥

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瘦身

身高160,体重114想减肥怎么锻炼?

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减肥

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减肥瘦身

每天跳绳2000个约半小时晚餐吃一个苹果睡前再做半小时空中自行车多久能有明显的瘦身效果?

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晚餐

瘦身

本人男16岁180斤，最近办了游泳卡，想减肥，不知道每次游多久才能起到减肥的效果，想减到130-140斤，?

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