一个月能瘦10斤吗

想要保持一个相对完美的身材，需要每天都去健身吗?我们应该怎样控制健身的频率呢?

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一个能长久保持身材的人("健康永葆，身材永恒")?

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倪妮30岁之后体重没下过100斤，她是如何保持这种身材的?

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