一般减肥要用多久才能成功减下来(减肥：持之以恒看瘦身影)?

第一种是科学饮食减肥法，它通过科学地控制日常饮食，帮助人们实现减肥的目标。这包括控制热量摄入、合理搭配食物、适量饮水等。科学饮食减肥法不仅可以减少体重，还能改善身体健康，并且不易反弹。

第二种是生理期减肥法，它是根据身体的机能状况来制定减肥计划的。生理期减肥法会考虑到身体的代谢率、激素分泌等因素，以合理的饮食搭配和锻炼计划来达到减重的目的。这种方法更加符合个体的需求，能够减轻压力并提高减肥的效果。

总结起来，现代减肥方法可以通过科学饮食和生理期减肥法来实现。这些方法在国外得到了广泛研究和认可，并被证明是有效的。通过选择合适的方法，坚持计划，并结合适量的锻炼，减肥是可以成功的。