吃什么水果能减肥啊(水果减肥，你选对了吗)?

在饭后吃水果难以达到减肥的效果，因为吃多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，并增肥。晚餐后大量吃水果更是不可取，因为晚间合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，某些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，可以在餐后一小时左右再吃。

水果的食用量不要过多，因为水果并非能量很低的食品。过量摄入水果中的糖就会转化为脂肪而堆积。在吃水果减肥餐时，要节制水果的食用量。

总之，水果减肥可以有很大的效果，但是不能以水果代替正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康。