水果减肥食谱之吃什么水果减肥最快(水果减肥最快速度排名)?

菠萝含有强力蛋白分解酵素，对肉类的蛋白质有较好的消化作用。因此，餐后吃菠萝可帮助消化，但若在餐前食用，则易造成胃壁受伤。因此，利用吃菠萝来瘦身时一定要注意时间问题。

木瓜是一种既可丰胸又可减肥的水果。其中含有的木瓜酵素能分解糖类、蛋白质、脂肪，加速新陈代谢，将多余养分排出体外，从而达到减肥的效果。

苹果是瘦身的风云水果，其中含有丰富的果胶，可加速排毒和降低热量吸收。此外，苹果富含钾质，能防止腿部水肿。多咀嚼有点硬度的苹果，既能产生饱足感，又不会摄入过多热量。

草莓是一种营养价值很高的水果，其中的蛋白质、糖类、有机酸和果胶有助于润肠通便，预防便秘，从而促进减肥。

蕃茄含有茄红素、食物纤维及果胶成份，可降低热量摄取，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。此外，独特的酸味可刺激胃液分泌，增强口感，是十分健康的食材。其中的番茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，清除宿便，使小腹变得平坦。