吃苹果可以带来丰富的维生素，对身体有很多好处。如果你正在减肥，苹果是不错的选择。另外，吃梨和葡萄柚也有助于减肥，而且葡萄柚还能带来美容效果。成熟的香蕉对肠道的蠕动有帮助，可以帮助身体排毒，不易发胖。但是不要吃未成熟的香蕉，因为那会导致便秘加重。为了减肥的目的，购买香蕉时应该注意选择颜色黄一些的，表皮没有黑色斑点的。