1. 番茄（
10.克/
3.卡路里）：除了维生素C、E、K外，番茄还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质。番茄是最受欢迎的保健水果之一，也是做减肥水果餐的好食材。
2. 奇异果（100克/
5.卡路里）：奇异果味甜多汁，含有丰富的维生素C，有助于防止便秘、帮助消化和美化肌肤。即使它也是低热量高营养成分的优质水果。
3. 柠檬（100克/2
4.路里）：柠檬主要含有柠檬酸，能促进热量代谢。同时，柠檬的维生素C含量在各种水果中名列前茅，热量也是最低的。不过，这种果实不能空腹食用，也不能过量食用，否则会伤胃。
4. 苹果（100克/50卡路里）：苹果富含果胶，有助于促进肠胃蠕动和排毒。此外，苹果还能降低热量的吸收。它的钾含量较高，有助于预防腿部水肿，卡路里也不高。
5. 香蕉（100克/125卡路里）：香蕉含有丰富的纤维质、维生素A、钾和果胶等，有助于整肠和促进排便。但由于香蕉的热量较高，过量食用容易导致体重增加。
6. 葡萄柚（100克/2
8.路里）：葡萄柚是一种酸性水果，可以促进肠道消化功能。它含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。葡萄柚的热量和含糖量较低，是最佳的减肥水果之一。
7. 凤梨（100克/32卡路里）：凤梨也是一种酸性水果，可以整肠和助消化。凤梨含有丰富的酵素，能有益毒素分解，促进排水。虽然是适量的减肥水果，但最好不要空腹食用，可以先吃点东西垫垫胃再食用。