1.苹果：苹果有助于治疗胃部不适、消化问题和解酒等。吃适量的苹果可以促进肠胃消化，排出体内毒素，达到辅助减肥的效果。
2.柠檬：柠檬可以入药，具有润肺、解暑、和胃安胎等功效。柠檬富含多种营养成分，其中维生素C有助于合成肉碱，促进脂肪代谢，有利于减肥。
3.香蕉：香蕉可以入药，具有润肺、解毒、清热等功效。香蕉所含的果胶可以促进胃肠液分泌，润滑肠胃，促进消化与排便，有助于预防脂肪堆积。
虽然水果中含有糖分、脂肪等，但适量食用并不会导致肥胖。但如果过量食用，可能会引起热量摄入过多导致肥胖。所以除了要注意饮食控制，肥胖患者也要进行适度运动来减少体重。