在减肥过程中，选择适合的水果非常重要。避免摄入糖分较高、热量较高的水果，像是榴莲等。相反，一些对身体有益的水果可供选择。苹果是一种优秀的减肥水果，它可以促进肠胃蠕动，帮助排除毒素，还有美容养颜的效果。猕猴桃则能够帮助清理肠道中的有害物质，让你的身体更健康。柠檬具有防止体内脂肪堆积的作用，更有清新的味道和口感。在减肥期间，多摄入水果有助于补充身体所需的营养。