如果你想通过吃水果来减肥，一个好的选择是在晚饭后不再进食。取而代之，你可以选择吃一个苹果。苹果富含纤维，这有助于减肥并促进肠胃蠕动。然而，在晚上吃完苹果后，最好不要再摄入其他食物，否则可能会导致体重增加。