在这个阶段，你可以适量地选择一些含糖量较低的水果柠檬是一个很好的选择，你可以将它切片放入水中喝，或者用柠檬干泡水喝。此外，苹果、鸭梨和橙子等水果也是很好的选择。这些水果的含糖量较低，同时还能给你带来饱腹感，减少饥饿感，对我们的消化也有好处。然而，我们需要尽量少食用含糖量较高的水果，因为体内的糖分可以转化为脂肪。所以不建议摄入过多。