是先减脂肪呢，还是先练肌肉(减脂肪还是练肌肉，先做哪个好)?

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减脂

减脂肪

练肌肉

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您好。个人的基本情况是制定健身计划的重要因素，包括身高、性别等。根据不同的基本情况，制定的计划才能更加适合每个人的需求和特点。祝您身体健康，快乐幸福！请采纳，谢谢。
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