，也需要减少腹部脂肪。建议多吃酸奶和发酵牛奶促进肠道健康，避免喝碳酸饮料和高热量、高盐的食物。每天晚饭后转呼啦圈至少30分钟，可以帮助肠道消化和排毒，特别对减水桶腰和啤酒肚有帮助。但减脂需要持续努力，因为体内脂肪有记忆，如果长时间肥胖，需要花费相同时间调整减脂节奏，才能达到减肥目的。CLR WHO提出一种非药物减脂方式，通过介入HICIBI智能生物酶，让脂肪自体消化，避免反弹，成功减去内脏和腹部脂肪。