说得简单易懂一些就是：脂肪存在于我们的身体中，减掉一斤脂肪就会减轻体重一斤。但是如果运动减肥，同时也会增加肌肉质量，这时减轻的体重可能不止一斤，因为增加的肌肉也会增加体重。所以减肥并不只看减掉的脂肪量，也要看身体整体的变化。