建议改写内容如下：为了保持身体健康，我们应该注意合理饮食。少吃高油、高盐、高糖的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，适量摄入肉类、蛋类和奶制品。此外，多运动有助于促进新陈代谢，同时可以改善皮肤状况。良好的休息也是很关键的，尽量避免熬夜，应该在天黑时休息，天亮时起床。更重要的是，保持积极的心情，让自己开心一些，对身体有益处。不良心情可能会影响饮食和作息习惯。