有氧运动对于减脂提升身体健康十分重要，但只靠练腹肌是不够的。你可能会看到一些人腹肌特别明显，但其实这是因为他们的体脂比很低。要想腹肌更明显，就需要减少身上的脂肪。而有氧运动是减脂的最佳选择，可以使用HITT方法来提高训练效果，更省时间更高效。所以，如果你想拥有腹肌，除了练习腹肌，还需要坚持有氧运动，让身体变得更健康！