欢迎！如果你正在尝试减肥，一定要养成早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的健康饮食习惯。特别是晚餐，少吃是关键。也要保持快步走半小时以上的运动习惯，不要吃甜食。同时要注意进食速度，要慢慢咀嚼。这些习惯能帮助你更有效地减肥瘦身。