怎样才能坚持减肥呢? (有效坚持减肥的方法)?

但是，仅仅喝茶还不足以有效减肥。应该结合运动，并且选择适合自己的方式进行。每日坚持一点点，找到适合自己的运动方式，将茶与运动结合起来，才能事半功倍地达到减肥的效果。

在各种减肥茶中，乌龙茶是最有效的，因为它可以在体内燃烧脂肪。乌龙茶属于半发酵茶类，虽然不含有维生素，但是富含铁和钙等人体所需的成分。每日饮用乌龙茶还可以促进身体新陈代谢，分解脂肪，从而达到减肥的效果。