大家好，如果你想减肥，就要养成良好的饮食习惯，尤其是“早吃好、午吃饱、晚吃少”。其中“晚吃少”对于减肥很重要。另外，坚持在晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食时要放慢速度，这也都是减肥的好习惯。这样可以让你更好地控制体重，达到减肥瘦身的目的。