如何让减肥坚持到底 (减肥持久秘籍)?

大家好，如果想要减肥，就需要遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的良好饮食习惯。其中，“晚吃少”是非常关键的减肥方法。

此外，还要坚持晚饭后快步走半个小时以上，避免食用甜食，并控制进食速度。以上这些都是有效的减肥措施。