在进行增肌期间，需要根据个人情况来分析营养和锻炼计划。如果热量摄入不足，身体无法支持肌肉生长，导致体重不增或反减。此外，运动量过大或增肌不当也可能导致身体负担加重，代谢率较高或肠胃吸收问题等身体因素也可能影响增肌效果。因此，建议结合个人情况调整营养和锻炼计划，并咨询专业的健身教练或营养师，获取更为精准的指导和方案。