蛋白质摄入不够能增肌吗(蛋白质不足不能增肌)?

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增肌

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如果不摄入蛋白质，就很难长出健壮的肌肉。甚至，如果出现严重的蛋白质缺乏，会影响肌肉的功能，导致萎缩、无力等情况。因此，保证充足的蛋白质摄入对于健康的肌肉生长和维护至关重要。
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