减肥减脂的人，一天吃一到两个蛋白不吃蛋黄，够一天的蛋白质吗?

在减肥期间只吃蛋白而不吃蛋黄，对于胆固醇高的人来说是有益的，并有助于新陈代谢。然而，对于一些人来说，食用鸡蛋可能会引发过敏或增加肾脏负担，因此需要避免。我们希望大家能通过科学的方法来控制自己的体重，并注意个人身体的特点和需求。