我建议进行健康减肥方法，避免使用有副作用的拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥药、减肥胶囊、减肥霜等方法。1. 合理饮食：控制饮食摄入，尽量避免油腻食品，多吃蔬菜有利于健康。2. 运动：早上起床后喝一杯盐水，然后进行跑步锻炼。晚上先吃晚饭，饭后休息半小时后，去马路上慢跑，尽量跑上一两个小时。回家后，可以按摩和推拿肥胖部位。之后洗个热水澡，然后休息一会儿再睡觉。尽量保持早睡早起的作息习惯。如果能坚持这些方法，相信你会成功减肥。希望我的建议能被采纳！