长跑是会长肌肉让退变粗还是会减脂肪让腿变细啊?

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减脂

减脂肪

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长肌肉减脂肪可以使大腿更结实。但我发现我的小腿并没有变化，这可能有点好笑。坚持锻炼不仅会让你的体形更美，还能让你每天都精神饱满，招来好运。所以一定要坚持。希望这个版本更加丰富易懂。
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