吃什么食物可以减脂肪，最燃脂又刮油的食物是什么?

第一种是韭菜，它可以增进肠胃蠕动。韭菜中粗纤维含量非常多，特别是和有减肥效果的营养蔬菜搭配时，瘦身效果更加明显。

第二种是蘑菇，它可以保持肠内的水分。蘑菇是低热量的食品，富含膳食纤维和蛋白质。

第三种是热量阻断剂，可以降低脂肪吸收。这种食品可以切断热量摄入，即使吃好吃的美食也能减肥，而且不会反弹。

第四种是海带，它可以清除胆固醇。海带含有大量碘，可以提高身体的新陈代谢和热量消耗。

第五种是豆腐，它不含胆固醇，是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。豆腐富含蛋白质，可以增强体质和增加饱腹感，适合于单纯性肥胖者食用。

这五种刮油食物不仅美味，还能帮助减肥，是否可以试试呢？