1. 每天早上起床后，可以进行按摩来提紧臀部肌肤。在全身肌肤完全放松的状态下，戴上亚麻手套，用力搓揉臀部的每寸肌肤，然后再抹上美臀产品。这样做可以紧致臀部，让你在工作中更加自信美丽。
2. 穿高跟鞋走路30分钟也能瘦臀。高跟鞋不仅可以让女性看起来更高挑更优雅，同时也有瘦臀功效。
3. 游泳和桑巴舞是非常好的瘦臀运动。桑巴舞主要通过大幅度地摆动臀部，能够让臀部得到充分的运动，让小翘臀不再是梦想。游泳则是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力可以使双腿活动比较费力，但不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，减去腿部和臀部脂肪的好方法。
4. 多吃一些蛋白质和含有维生素C的食品能够有助于瘦臀。例如：利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有很大的好处。还有要少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的效果。
5. 把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅，可以间接性地促进肌肉紧实。同时，在坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，让臀部日益肥大。正确的坐姿也是瘦臀过程中非常重要的一部分。