产后妈妈秋季如何科学瘦身(产后秋季科学瘦身小贴士)?

干烤番茄和微波番茄都是不错的产后减肥食品。烹调番茄可以提高茄红素的吸收，从而加速血液循环和脂肪燃烧的效果。每天应该食用2个中到大型的番茄，包括干烤番茄和番茄汤。

豆浆是含有维生素B群的食品，可以帮助身体燃烧脂肪。最好在饭前或搭配正餐一起喝豆浆，这样可以增加豆浆的瘦身效果。可以在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或搭配其他高纤维的食材一起食用。每天饮用1-2杯无糖或低糖豆浆，或将豆浆用在菜肴中，都是不错的健康减肥方法。注意不要摄取过量。