1. 盐水眼部护理：将一茶匙盐加入500毫升温水中，搅拌均匀。将纱布完全浸入盐水中，自然吸收水分，然后将其叠成适合的大小。将纱布敷在双眼上，约20分钟后取下。2. 调整饮食：食用一些健康的食品，例如冬瓜、木瓜、菠菜、豆苗和胡萝卜等，可以促进瘦脸效果。3. 身体训练：仰身翘首站直，腰部挺直，双手叉腰。利用身体力量将上半身向后仰，同时将头部向后仰，维持这个姿势一会儿，然后缓慢地恢复原姿势。反复进行这个动作直到感到酸痛。4. 面部按摩：面部按摩可以帮助瘦脸。先进行三分钟的有氧运动，然后从额头到太阳穴按摩，约三次重复。接着用中指和无名指按摩鼻翼两侧，两次重复，最后用拇指和食指交替按压双颊，两次重复。每天进行五到六次按摩，坚持一周左右可以看到效果。