如何能瘦臀?瘦肚子上的肉肉(瘦臀瘦肚，掌握技巧)?

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每天坚持进行25分钟的臀部后踢腿训练可以有效地瘦化臀部。每日进行30分钟的呼啦圈摇动可以帮助你减掉多余的腰部脂肪。这些锻炼方法来自专业的健身建议，非常容易理解和实践。
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