1. 经常拍腿和屁股可以提高血液循环，改善体感。 2. 倒立可以锻炼肌肉平衡和稳定性，有益于身体协调能力的提升。 3. 运动后不要立即坐下，可以适当活动一下身体，缓慢降低心率，防止血液瘀滞。 4. 不要习惯性地盘二郎腿，以免造成不良姿势引发的健康问题。