新妈妈们产后常遇见一个问题，就是难以恢复身材，肚子上还会有些小赘肉。其实，产后24小时内就可以开始适当活动，三个月后可以进行简单的家务。新妈妈可以尝试产后运动，比如仰卧起坐、平板支撑、瑜伽等，慢慢地再加入慢跑等运动，注意不要过度激烈。这样可以增强腹肌运动、促进新陈代谢，消耗多余脂肪和糖分，从而避免再度肥胖。此外，控制饮食也很关键，要注意避免过多摄入营养物质，但也要保证宝宝需要的营养物质。在此期间避免使用药物和手术，以免影响母乳喂养。控制饮食也很重要，要少吃油腻的食物、甜食和零食，多吃蔬菜。饭后不要久坐不动，可以适度运动或出门散步。同时，要保持愉悦的心情和充足的睡眠，可以和好友逛街或跳舞放松心情，消耗脂肪。只有综合措施，才能成功恢复苗条的身材。