当你爬楼梯时，主要用到的肌肉是腹肌和大腿肌肉。如果你坚持正确的姿势爬楼梯，你不仅可以在腰部减肥，同时可以锻炼小腿肌肉和臀部肌肉。但是一定要注意正确的姿势，这样才能发挥最大的效果。如果你想让你的脸部也得到锻炼，每天保持微笑就能有效地锻炼面部肌肉了。