扭屁股可以瘦腰吗(扭屁股减肥，有效吗)?

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减肥

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扭动臀部可以刺激腰部脂肪代谢，有助于减轻局部肥胖。但需要避免高脂高热量的食物，同时每天坚持至少30分钟的锻炼。这些习惯不仅有益于健康，还可以让身材更加苗条。
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