1. 健步车：主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉和心肺功能。
2. 跑步机：主要用于锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉和心肺功能。
3. 美腰机：可对腰部和背部进行放松按摩。
4. 活动斜板：练习腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成，搁置于可以调节高度的支架上。
此外，以下是可以瘦腰的运动：
1. 椅子运动：双手扶扶手姿势，向下蹲，感觉坐在椅子上，此时腰部用力，大腿承受身体重量。
2. 交错腿运动：身体平躺，双腿交叉，慢慢向上抬至直角，头部也随之抬起。
3. 手臂屈曲运动：身体平躺，双手朝头顶方向伸直，上身和肩膀用力向上抬，手臂始终保持伸直。
4. 平躺抬腿收腹运动：这个动作运用了腹肌力量，抬起双腿并重复进行这个动作。
以上参考资料来源于百度百科和人民网。