2、想让自己的腰部更加柔美有曲线吗？肚皮舞可是个好选择哦！肚皮舞的独具匠心的腹部转动动作，能够帮助你的腹肌得到很好的锻炼，同时也可以塑造出性感的腰部线条。
3、躺在床上就能减肥？有没有搞错啊？其实，睡前空中踩自行车是一种很有效的减肥锻炼哦！腿部抬起来，模仿自行车骑行的动作，速度要适中，可以让你减去腹部的赘肉，同时对于大腿肌肉的紧实也会有很好的效果哦。每次可以做2组，每组做20个左右。
4、一个简单的呼啦圈，竟能让你的腰部变得更加紧实？没错！只要选择适合自己的呼啦圈，重量不要太重或太轻，不仅可以塑造完美的小蛮腰，还能够让你的腰部线条更加柔美，让你更加自信漂亮。